受访者供图 怎么判断自己是缺觉还是湿气重？申子龙指出，一看面部，明明洗了脸，却感觉洗不干净，还特别爱出油；二看舌苔，舌苔厚腻，发白或发黄；三看胃口，不想吃饭，吃一点就胀肚；四看大便，总觉得拉不干净、黏腻不爽。

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图片由AI生成 此外，儿童自我保护意识较弱，一些不经意的行为可能会进一步提高耳部感染与损伤风险。

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晚上问问孩子：“你觉得我今天哪里做得好？明天我还能做什么改变？”家长不妨试一试，学会“示弱”，让亲子关系更加舒服和融洽。

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子女如果发现父母看电视声音越开越大、说话总是打岔，一定要尽早带他们去测试听力并验配助听器。

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但在“黑面”作业的矿工，不带被称为“井下生命线”的定位卡，没有瓦斯监测等相关设备，安全环境十分凶险。